Le sport est un moyen d’éducation exceptionnel et un facteur d’épanouissement de la personne, d’intégration sociale et de promotion de l’homme. Il est porteur de valeurs essentielles, universelles, exemplaires et…
Veillez à équilibrer votre alimentation -Privilégier les fruits & légumes, les protéines, les laitages, les féculents, les produits sucrés avec modération (20g à 30g de sucres rapides/jour). -Réduire les graisses…
Dès son plus jeune âge, l’enfant assimile des informations sur les aliments. Son cerveau enregistre leur valeur calorique et nutritionnelle, ce qui lui permet d’équilibrer spontanément son alimentation par des…
AMELIOREZ VOTRE ENDURANCE AVEC LE FOOTBALL Le football est un sport collectif basé sur la course. En catégorie senior, vous courez presque 10 kilomètres pendant un match. Dans le…
L’assistance vidéo à l’arbitrage (VAR) a été autorisée pour toutes les compétitions notamment la Coupe du monde (14 juin-15 juillet 2018). Cette aide technologique porte uniquement sur quatre cas: valider…
Pour régler les conflits, il n’existe pas de méthode miracle. Dans un club de foot, comme au sein d’une entreprise, les embrouilles font partie du quotidien. Des méthodes universelles existent….
Rappelons qu’une mauvaise alimentation et la sédentarité sont d’importants facteurs de risque de maladies chroniques. La sédentarité (manque d’activité physique) est considérée comme le quatrième facteur de risque de décès…
Bouger pour sentir son corps vivant, se faire plaisir, repousser ses limites, se forger un mental de champion et prendre soin de sa santé… Pour encourager les enfants et donner…
Hydratation insuffisante au quotidien et lors de la pratique du foot Restriction des apports énergétiques Echauffement insuffisant Carence de pratique des étirements Geste sportif contrarié dans l’effort, dans l’élan S’entraîner…
Le sommeil est un élément essentiel d’une bonne santé. La fatigue liée à l’insomnie a des répercussions peu souhaitables sur l’humeur, l’appétit, le stress, la productivité, l’apparence physique et plusieurs…
