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Les bonnes pratiques au football : quelles sont les situations « à risque » ?

  • Hydratation insuffisante au quotidien et lors de la pratique du foot
  • Restriction des apports énergétiques
  • Echauffement insuffisant
  • Carence de pratique des étirements
  • Geste sportif contrarié dans l’effort, dans l’élan
  • S’entraîner au-delà de ses capacités
  • Activité physique sous climat chaud (besoin de s’hydrater)
  • Matériel sportif inadapté
  • Récupération insuffisante et surcharge d’entraînement

Source : Institut de recherche du Bien Etre de la Médecine et du sport Santé

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