Le sport met notre corps à rude épreuve. Peu importe le niveau et l’intensité de la pratique, l’aromathérapie aide à la préparation à l’effort et à la bonne récupération. Les huiles essentielles interviennent sur notre état physique mais aussi sur notre énergie et notre système nerveux. Les huiles essentielles sont les meilleures alliées des sportifs !
Les huiles essentielles sont des moyens pharmacologiques naturels et d’une efficacité redoutable pour :
– accompagner l’effort musculaire,
– décontracter les muscles,
– prévenir les traumas,
– soulager les inflammations,
– et assouplir les articulations.
L’huile essentielle de romarin à camphre soulage les crampes, en dissolvant les cristaux d’acide lactique et d’acide urique. Le romarin à camphre possède une action neuromusculaire, il prévient les courbatures et agit aussi en décontractant musculaire.
L’huile essentielle de gaulthérie est majoritairement composée de salicylate de méthyle qui active la circulation sanguine. La zone massée est instantanément mieux irriguée, et se réchauffe par l’intérieur. L’huile essentielle de gaultérie possède de remarquables propriétés anti-inflammatoires et antalgiques, idéales en cas de tendinite, contracture ou crampe musculaire. C’est l’huile essentielle des sportifs par excellence.
L’anti-hématome absolu est l’huile essentielle d’Hélichryse italienne active la microcirculation sanguine. Elle s’utilise comme anticoagulant, et permet de réduire les hématomes, souvent liés à l’effort sportif ou à une chute. À utiliser en cas de coups, de bleus ou de problèmes articulaires (arthrose, polyarthrite, déformation des articulations, etc.).
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Elle permet également de vous apaiser que ce soit après l’effort ou, avant une compétition, afin de limiter votre stress.
L’effet réfrigérant de l’huile essentielle de menthe poivrée en fait un puissant anesthésiant de la douleur. Pour les efforts courts, la menthe poivrée par voie sublinguale est une incontournable. Respirez aussi profondément sa fragrance avant et pendant l’effort : ses propriétés tonifiantes générales mettent tout votre corps en mouvement (circulation, digestion, respiration et système nerveux). La respirer éclaircit vos idées, aiguise votre capacité de concentration ainsi que votre vigilance.
Incontournable des trousses de secours, l’huile essentielle d’arnica prévient les traumas et aide à résorber d’éventuels hématomes ou micro-déchirures musculaires. Rapide et efficace, elle accompagne la réparation et la cicatrisation des tissus enflammés. Avant l’effort, l’arnica limite les contractions musculaires avant l’activité sportive. Après l’effort, elle accélère la récupération musculaire et prévient l’apparition des courbatures.
