Aujourd’hui, avec un simple smartphone ou un ordinateur, vous pouvez suivre un cours de stretching, de renforcement musculaire, de tonification musculaire ou encore un cours de fitness ! Grâce à de nombreuse applications, vous pourrez facilement savoir combien vous avez fait de pas dans la journée, combien vous avez brûlé de calories, quelle a été la qualité de votre sommeil, vous pouvez également vous lancer des défis chaque jour grâce à votre coach sportif de poche !
Cette manière de faire du sport à distance offre de nombreux avantages :
- Continuer à prendre soin de son corps pendant l’épidémie de coronavirus afin de garder le moral et la forme.
- Faire des économies : en effet, un grand nombre d’applications sont gratuites et elle peuvent vous aider à vous remettre en forme. Faire des abdos fessiers, prendre de la masse musculaire, de nombreuses applications peuvent vous coacher !
- Un grand choix: vous pourrez vraiment cibler ce que vous souhaitez travailler, que ce soit pour vous muscler le haut du corps, vous sculpter des abdominaux en béton ou encore améliorer votre capacité pulmonaire pour être moins essoufflé !
Nous avons testé pour vous quelques applications sympas :
- Zombies, run ! : on aime son côté ludique ! Cette application est idéale pour les personnes qui ont du mal à faire du port, en jouant c’est plus facile. Il vous suffira de mettre vos écouteurs, de choisir une mission et de suivre les indications. C’est motivant, on se prend vite au jeu et on a envie de progresser dans les missions !
- Runtastic : une référence pour tous les adeptes du running ! Sur le podium des téléchargements, l’application propose des entrainements personnalisés selon vos objectifs.
- Nike Training Club : le géant Nike propose une application avec des centaines de plans d’entrainement très bien expliqués par des coachs et des stars du sport ! Vous pouvez également accéder à un historique de vos exercices pour constater vos progrès.
- Freeletics : un vrai coach sportif virtuel pour faire des exercices dehors ou à la maison selon la météo !
Maintenant, à vous d’essayer ! 😉
