1.Soyez attentif à votre posture assise si vous travaillez à la maison 2.Pensez à vous lever régulièrement quand vous travaillez, téléphonez ou regardez la télévision Travailler à la maison peut…
Faire une activité à la maison pendant l’épidémie de #COVID-19 pour maintenir sa santé cardiaque, sa masse musculaire et sa souplesse. C’est également bon pour votre santé mentale!
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Mission Nutrition : Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance Les étapes 1 Les enjeux de la situation 2 Adapter son alimentation – en général 3 Quelques situations…
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*Durant la période de confinement liée à la crise sanitaire exceptionnelle que traverse le pays actuellement, il est essentiel de maintenir une activité physique régulière à son domicile. Exercices cardio-respiratoire,…
Après un effort qui aura demandé une grande énergie, l’effet relaxant des massages sportifs peut s’avérer efficace pour vous aider à mieux récupérer. Un massage profond vous permettra de détendre vos muscles,…
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Le gras est souvent considéré comme le seul responsable de la prise de poids mais nous ne parlons pas du sucre que l’on retrouve pourtant dans une grande majorité de nos…
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